Vân Hugo kiên trì độ dáng sau sinh, lấy lại đường cong hình thể quyến rũ

Nguyễn Thanh Vân, còn được biết đến với tên gọi hot girl đời đầu, là một trong những người phụ nữ nổi tiếng trong ngành giải trí Việt Nam, cùng với Quỳnh Nga, Huyền Lizzie, Tâm Tít... Trong quá khứ, cô đã có những vai trò là người dẫn chương trình và diễn viên đáng chú ý. Hiện tại, mặc dù không còn hoạt động trong showbiz nhưng Vân Hugo vẫn được công chúng quan tâm.

Vân Hugo tự tin khoe dáng sau sinh với áo tắm.






Trên trang cá nhân, cô thường chia sẻ những bức ảnh đời thường và cả những bí quyết giảm cân, làm đẹp sau sinh với chị em. Môn thể thao mà cô lựa chọn sau sinh là chơi golf, một môn thể thao được coi là đẳng cấp và phù hợp với người giàu.


Thường xuyên chơi golf trong vài giờ đồng hồ sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng toàn thân và giúp vòng eo thon gọn hơn nhờ những cú đánh bóng bằng tay và sự chuyển động liên tục của thân. Với lượng calo tiêu thụ trung bình khoảng 500 - 600 calo, chỉ cần tiêu thụ ít hơn số calo được nạp vào, bạn sẽ giảm cân toàn thân một cách an toàn.


Trước đó, Vân Hugo cũng tập gym và yoga để có thân hình chắc khoẻ. Với yoga, chuyển động chậm là trọng tâm, trong khi với gym, cường độ và biên độ cần được tập luyện để biến mỡ thành cơ hiệu quả.


Vân Hugo tự tin mặc đồ tôn dáng, khoe vai trần thon gọn.



Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh chơi golf cùng chồng trên sân.





Vân Hugo (Nguyễn Thanh Vân) là một phụ nữ đã trên 40 tuổi nhưng với sự chăm sóc cơ thể đúng cách, cô trông rất trẻ trung và được nhiều người ngưỡng mộ. Cô thường xuyên tập luyện thể thao và sử dụng kem giảm mỡ để duy trì sức khỏe và vóc dáng. Vân Hugo cho biết cô đã lâu không còn "thừa mỡ" và dành nhiều thời gian tìm hiểu các phương pháp giảm cân an toàn và khoa học.


Một trong những phương pháp giảm cân an toàn mà Vân Hugo áp dụng là detox. Cô chọn detox để loại bỏ mỡ nội tạng - loại mỡ khó giảm nhất trên cơ thể và gây ra nhiều bệnh nguy hại cho sức khỏe. Theo đó, các liệu trình detox đã trở thành xu hướng giảm cân được ưa chuộng trong nhiều năm qua.


Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên thực hiện detox khoảng 2 - 3 lần mỗi năm bằng cách sử dụng sinh tố hoặc nước trái cây. Khi hệ thống tiêu hóa được làm sạch, các cơ quan bên trong sẽ hoạt động tốt hơn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đồng thời giảm béo hiệu quả và tăng cường sức khỏe của cơ thể, giúp bạn tràn đầy năng lượng và có làn da đẹp.




Tập luyện kết hợp chế độ ăn là cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng sau sinh cho các mẹ bỉm sữa.


go_top
JAV